我加入了单位的青年治理干部30 公里徒步活动。。。早已过了青年行列，，，但我照旧报了名。。。虽然听到三十公里后也稍作犹豫，，，担心自己身体吃不必，，，是否会拖团队的后腿？？？？？？可转念一想：不挑战一把，，，怎能逾越自己？？？？？？

   徒步最先，，，天气出奇地好，，，万 里无云，，，室外最高温度抵达了 33 摄 氏度。。。34 名青年干部在一声“最先”后迅速蹿了出去。。。我拿着相机抢拍 了几张照片和一小段视频，，，检查拍 摄效果的间隙，，，一仰面，，，发明步队 已经走出很远。。。我赶忙小跑着追上去，，，但由于一直处于追赶状态，，，呼 吸始终是杂乱的。。。我意识到这样用 不了多长时间肯定会被拖垮，，，便坚决放弃追赶，，，调解到自己的节奏里来。。。边走边不忘浏览双方的风物，，，标记一下走过的旅程，，，这时走得十分惬意。。。

   走完一段 3 公里的愉快平路之后，，，便进入了爬坡路段。。。？？？？？焖傩凶叩牟蕉又鸩嚼嗬，，，前面的仍在匀速向前，，，后面的渐有脚步放缓的迹象。。。蹊径双方没有一点遮阴物，，，酷热的阳光烤在脸上，，，高温肆无忌惮地、密不透风地包裹着我，，，汗水顺着面颊一直往下淌，，，呼吸也急促起来。。。此时，，， 我依然坚信必达终点。。。上坡一个接着一个，，，甚至一连急弯，，，不管向前看照旧向后看，，，全是三三两两奋力前倾的身体，，，有的已经弯成了一张弓。。。我的衣服被汗水浸透，，，体能受到了严肃磨练，，，连手机放在兜里都如千斤重担，，，阻挡着迈出的每一步。。。头脑最先有了波动，，，可一想到自己的团队，，，想到各人的起劲，，，我又坚定田地履艰难地一步步向上。。。

   爬过近 40 个坡之后，，，体能抵达了极限。。。脚底像钉了钉子，，，就是抬不起来；；；腿似灌了铅，，，又像在筛糠，，，颤抖个一直。。。每向上一小步，，，都似乎抽离了全身实力。。。随着海拔一直升高，，，呼吸也徐徐难题起来。。。最要害的是，，，前面一直是坡，，，无限无尽般看不到希望。。。手脚并用地挪上海拔 1200 多米的最高坡顶时，，，实力已枯竭，，，呼吸似乎随时会在下一秒喘不上来。。。这一刻，，，那里尚有什么坚持？？？？？？那里尚有什么最先前的信心满满？？？？？？那里尚有什么挑战和逾越的激情汹涌？？？？？？ 我只想放弃，，，只想愉快地呼吸，，，只想坐下来让手和脚得以解放，，，然后恣意看尽身边美景。。。为什么要让自己受这份虐？？？？？？为什么非要抵达终点？？？？？？我无法自拔地陷入了挣扎与缴械的强烈呐喊中。。。这时，，，队长背负全团队供应前行的身影一点点在脑海里逐步放大，，，团队里三个小同伴那炙热而坚韧的眼神正目不转睛地盯着我，，，有个声音一直灌进耳边：加油，，，你是最棒的，，，任何难题都打不倒你，，，爬过这道坡，，，胜利在等着你。。。实力在回流，，，斗志在重燃，，，迟滞涣散的脚步又重新坚贞起来。。。

   爬过了最艰难的上坡路，，，最先了 10 多公里的下坡路。。。呼吸稍微顺畅了 一些，，，新的难题接踵而至：膝盖一直向前顶，，，脚趾顶着鞋的最前端，，，似乎下一秒就会破鞋而出，，，不但脚趾，，，连指甲盖都生疼生疼的。。。脚底似有无数沙粒在磨砺，，，平展无比的柏油路总感受云云高低不平，，，一脚下去，，，像有针在细细绵绵地扎。。。

   履历了多次头脑摇动又战胜自己、数次挑战体能极限之后，，，陪同着葫芦峪旖旎的风物，，，我终于抵达了终点——三道沟门。。。终点处，，， 《勇敢做自己》欢唱正浓，，，小同伴们齐齐把掌声送给我，，，然后帮我做运动后的拉伸和恢复。。。脱下鞋袜，，，脚底赫然泛起两个洪流泡，，，各人玩笑叫它们“徒步勋章”。。。

  《勇敢做自己》仍在热烈高亢地播放。。。此时，，，所有汗水和疲累皆化作勋章的光线：勇敢做自己，，，挑战自己，，，逾越自己。。。